Über Zhineng Qigong
Es gibt hunderte, wenn nicht sogar tausende unterschiedliche Qigong-Stile, Übungen und Formen – ein wahres Meer an Methoden, die sich im Laufe von Jahrhunderten entwickelt und verfeinert haben. Manche sind tief in alten Traditionen verwurzelt, die über Generationen hinweg weitergegeben wurden und ein wertvolles Erbe der chinesischen Kultur darstellen. Andere sind neuere, moderne Varianten, die traditionelle Weisheiten mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und den Bedürfnissen unserer heutigen Zeit verbinden.
Eine der bekanntesten und modernsten Qigong-Formen ist Zhineng Qigong. Entwickelt wurde sie in den 1980er Jahren von Dr. Pang Ming, einem chinesischen Arzt und Qigong-Großmeister, der sowohl in traditioneller chinesischer Medizin (TCM) als auch in moderner Medizin ausgebildet war. In China gilt Zhineng Qigong als eine der bekanntesten medizinischen Qigong-Formen. Weltweit praktizieren Millionen Menschen diesen Qigong-Stil.
Was zeichnet Zhineng Qigong aus?
Zhineng Qigong vereint traditionelles Wissen aus dem Qigong und TCM mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Hier sind einige ihrer Besonderheiten im Überblick.
Zhineng Qigong lässt sich sinngemäß mit „intelligentes Kultivieren der Lebensenergie“ übersetzen.
1. Fokus auf das Bewusstsein
Der Name bringt zum Ausdruck, worum es in dieser Methode im Kern geht:
Wir nutzen die Kraft unseres Bewusstseins, um unsere Lebensenergie (Qi) gezielt zu fördern, zu harmonisieren und zu stärken.
2. Offenes System – Arbeit mit universeller Energie
Zhineng Qigong versteht sich als offenes System: Es arbeitet bewusst mit dem Qi der Natur, des Universums und des gesamten Lebensraums. Diese Verbindung zum großen Ganzen ist zentral für die Wirkung – sie öffnet das Energiesystem und bringt uns in Einklang mit natürlichen Kräften.
3. Das Qi-Feld
Ein weiterer besonderer Aspekt ist die gezielte Arbeit mit dem Qi-Feld (Qichang). Lehrende und Übende bauen gemeinsam ein Energiefeld auf, das die Wirkung der Praxis verstärkt und vertieft.
4. Flexibel und vielseitig
Zhineng Qigong ist mehr als eine Methode – es ist eine Einladung, das eigene Wohlbefinden aktiv zu gestalten. Ursprünglich zur Selbstheilung entwickelt, lassen sich die Übungen auch in nahezu jedem Lebensbereich einsetzen. Sie schenken jedem Menschen die Möglichkeit, individuell von ihrer positiven Wirkung zu profitieren – egal, ob man gesund ist oder neue Kraft in herausfordernden Zeiten sucht.
Die Anwendungsgebiete von Zhineng Qigong sind vielfältig: von tiefer Entspannung und mehr Achtsamkeit über frische Energie, innere Stärke, Gelassenheit, Ausgeglichenheit, Konzentrationsfähigkeit und emotionale Stabilität bis hin zur gezielten Förderung der Gesundheit.
Zhineng Qigong ist wie eine Schatzkiste voller Möglichkeiten: Ganz egal, was du gerade brauchst, du kannst genau den Schatz öffnen, der deinem Moment entspricht, und daraus schöpfen, was dich stärkt. Genau diese Vielseitigkeit und die leicht erlernbaren Übungen machen Zhineng Qigong so besonders.
Die Kraft des Bewusstseins
Das Bewusstsein spielt nicht nur während den Übungen selbst eine zentrale Rolle – etwa beim Verbinden mit dem Qi oder beim gezielten Lenken der Lebensenergie. Mit der Zeit entwickeln wir durch die Praxis auch ein immer klareres Bewusstsein, das uns dabei hilft, mit uns selbst und dem Leben bewusster, freier und gelassener umzugehen.
Unsere Gedanken, Haltungen und Gefühle wirken direkt auf den Fluss unserer Lebensenergie (Qi) – und damit auch auf unsere körperliche und seelische Gesundheit. Durch regelmäßige Übung lernen wir, unser inneres Erleben bewusster zu gestalten. Wir gewinnen mehr Klarheit über unbewusste Gewohnheiten, begrenzende Denkmuster und innere Blockaden und können diese Schritt für Schritt lösen.
Auf diese Weise unterstützt Zhineng Qigong nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern fördert auch emotionale Ausgeglichenheit, innere Klarheit und persönliches Wachstum. Die Pflege des Qi bedeutet, Körper, Denken und Fühlen in Einklang zu bringen.
So entsteht mit der Zeit ein tieferes Vertrauen in sich selbst, mehr Lebendigkeit, mehr Lebensfreude, mehr Gelassenheit – und ein bewusster, freier Umgang mit dem eigenen Leben.
Zhineng Qigong: Das Grundlagenbuch
Autorinnen: Birgit Becker-Petersen und Wan Fung Got
Das Buch gewährt einen tiefgehenden Überblick über Zhineng Qigong. Es behandelt nicht nur die Geschichte und Theorie, sondern auch die Wirkungen, Besonderheiten und vieles mehr.
Das Buch ist sowohl für Einsteiger geeignet als auch für jene, die ihr Wissen vertiefen und es sofort in ihren Alltag integrieren möchten.