Qigong zum Mitmachen
Hier findest du ausgewählte Qigong-Inhalte zum Entdecken, Üben und Innehalten.
Die Angebote werden nach und nach erweitert.
Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren, beim Zur-Ruhe-Kommen und beim bewussten Wahrnehmen.
Broschüre über Zhineng Qigong
Diese Broschüre gibt dir einen Einblick in Zhineng Qigong. Du findest auch eine Anleitung zur La-Qi-Übung, mit der du Qi wahrnehmen kannst – der perfekte Einstieg für Anfänger!
Geführte Übungen & Meditationen
Qigong-Meditation für Ruhe & Energie – perfekt für Anfänger
Diese sanfte Meditation ist eine vereinfachte Form der Qigong-Praxis – ideal für absolute Anfänger. Sie verbindet bewusstes Atmen, Vorstellungskraft und innere Wahrnehmung und lädt dich ein, mit deinem Geist Energie sanft in den Körper fließen zu lassen. Dauer: 14 Min 36 Sek
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Von außen nach innen
Im Qigong kehren wir immer wieder nach innen zurück: vom äußeren Wahrnehmen zum inneren Spüren. Diese geführte Übung lädt dich ein, für einen Moment innezuhalten, bei dir anzukommen und die Verbindung zu deiner Mitte zu stärken. Dauer: 3 Min 13 Sek
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