Kursinhalt und Praxis

Zwischen den Anforderungen des Alltags verlieren wir leicht den Kontakt zu unserer eigenen Mitte und inneren Kraft. Vielleicht fühlst du dich manchmal erschöpft oder angespannt, deine Gedanken kommen kaum zur Ruhe und es fällt dir schwer, loszulassen und ganz bei dir selbst anzukommen.

Dieser Qigong-Kurs lädt dich dazu ein, innezuhalten, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und dich mit der Lebensenergie (Qi) zu verbinden.

Zur Ruhe kommen, die Aufmerksamkeit nach innen richten und die eigene Lebensenergie (Qi) stärken – darum geht es in diesem Qigong-Kurs.

Sanfte, einfache Übungen verbinden Bewegung mit Achtsamkeit, Vorstellungskraft und innerer Ausrichtung. Dabei geht es nicht darum, möglichst viel oder perfekt zu bewegen. Entscheidend ist vielmehr, die innere Ausrichtung und das bewusste Erleben in den Übungen.

Die regelmäßige Praxis kann dir helfen, mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance zu entwickeln, neue Lebenskraft zu schöpfen und wieder mehr in dein natürliches Gleichgewicht zu finden.

In diesem Praxis-Kurs lernst du ausgewählte Methoden aus dem Zhineng Qigong kennen, die wir im Stehen und im Sitzen praktizieren. Dazu gehören zentrale Bestandteile wie der Aufbau eines Qi-Feldes und die Verbindung mit der natürlichen Lebensenergie (Qi).

Die Übungen sind leicht erlernbar und können an die eigene körperliche Situation angepasst werden. Sie eignen sich für Menschen jeden Alters – unabhängig von körperlicher Konstitution oder Vorerfahrung.

Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du Zhineng Qigong kennenlernen möchtest – ganz gleich, ob du bereits Qigong-Erfahrung hast oder ganz neu im Qigong bist. Ich freue mich, wenn du die Offenheit mitbringst, eine ganzheitliche Praxis kennenzulernen und die Verbindung zur universellen Lebensenergie für dich zu entdecken.